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时间：2026-06-01 22:10:26 来源：网络整理 编辑：热点
男生平板支撑一般2～5分钟正常、健康的男生每次进行平板支撑动作时，一般可以做2分钟左右，如果坚持的时间低于60秒，则表明腹部力量非常弱。进行平板支撑训练时，通常会分成3～5组做，每组在30秒以上，才能
正常、男生健康的平板男生每次进行平板支撑动作时，一般可以做2分钟左右，支撑如果坚持的般多时间低于60秒，则表明腹部力量非常弱。男生进行平板支撑训练时，平板通常会分成3～5组做，支撑每组在30秒以上，般多才能达到训练的男生作用。
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